הפופולריות של המחשבים והאינטרנט ללא ספק הביאה לשינויים גדולים בחייהם של אנשים, אבל שימוש ארוך טווח במחשבים או קריאת מאמרים במחשבים גורמים נזק רב לעיניים של אנשים.
אבל מומחים אומרים שיש כמה טריקים פשוטים מאוד שיכולים לעזור למשתמשי מחשב למזער את הנזק הזה - פשוטים כמו למצמץ את העיניים או להסיט את מבטם.
למעשה, הסתכלות קצרה במסך המחשב לא תגרום למחלות עיניים חמורות, אך עובדי משרד שבוהים במסך זמן רב עלולים לגרום למה שרופאי עיניים מכנים "תסמונת ראיית המחשב".
גורמים נוספים המשפיעים על בריאות העין כוללים מסך קשה מדי או השתקפות חזקה מדי בתאורה נמוכה, ועיניים יבשות הנגרמות כתוצאה מתדירות מצמוץ לא מספקת, מה שיוביל לכאב ואי נוחות בעיניים.
אבל ישנן מספר דרכים שעשויות להועיל למשתמשי מחשב.הצעה אחת היא למצמץ יותר פעמים ולתת לדמעות הסיכה להרטיב את פני העין.
למי שמרכיב עדשות מולטיפוקל, אם העדשות שלו אינן "מסונכרנות" עם מסך המחשב, הם בסיכון גבוה יותר לעייפות עיניים.
כאשר אנשים יושבים מול המחשב, חשוב מאוד שיהיה מספיק שטח כדי לראות בבירור את מסך המחשב דרך עדשת המולטיפוקל ולוודא שהמרחק מתאים.
כל אחד חייב לתת לעיניים לנוח מדי פעם תוך שהוא בוהה במסך המחשב (ניתן להשתמש בחוק 20-20-20 כדי לתת לעיניים מנוחה נאותה).
רופאי עיניים הציעו גם את ההצעות הבאות:
1. בחר צג מחשב שיכול להטות או להסתובב ויש לו פונקציות של התאמת ניגודיות ובהירות
2. השתמש במושב מחשב מתכוונן
3. הניחו את חומרי העזר לשימוש על מחזיק המסמכים ליד המחשב, כך שלא יהיה צורך לסובב את הצוואר והראש קדימה ואחורה, והעיניים לא יצטרכו להתאים את הפוקוס לעיתים קרובות.
אין קשר ישיר בין שימוש ארוך טווח במחשב לבין פגיעה חמורה בעין.הצהרות אלו אינן נכונות מבחינת פגיעה בעין הנגרמת על ידי מסך מחשב או כל מחלות עיניים מיוחדות הנגרמות משימוש בעיניים.
זמן פרסום: דצמבר-09-2023